Efek buruk mengkonsumsi mie instan


Hallo sahabatku, INFO - BLOGGER CANGA'AN, Kita jumpa lagi Pada Artikel ini. Pada hari ini , saya telah siap membagikan artikel sederhana buat anda. Yang anda baca kali ini dengan judul Efek buruk mengkonsumsi mie instan, Kami berharap isi postingan Artikel kesehatan, Artikel Kuliner, ini bisa bermanfaat buat kita semua.

Baca juga




masak mie instan enak, masak mie instan dengan rice cooker, masak mie instan di microwave, masak mie instan microwave, masak mie instan yang baik, masak mie instan goreng, masak mie instan lezat, masak mie instan special, masak mie instan yang aman, masak mie instan pake telor, masak mie instan yang enak, masak mie instan ala korea, masak mie instan agar enak, cara masak mie instan agar enak, alat masak mie instan, aneka kreasi masak mie instan, alat untuk masak mie instan, cara aman memasak mie instan, cara masak mie instan yang aman, aneka masak mie instan, masak mie instan biar enak, masak mie instan biar lebih enak, cara masak mie instan biar enak, masak mie instan dengan bumbu, cara masak mie instan dalam bahasa inggris, cara masak mie instan yang beda, masak mie instan yang benar, masak mie instan yg benar, cara masak mie instan bahasa inggris, masak mie instan dengan magic com, cara masak mie instan yg lezat, cara masak mie instan dengan rice cooker, cara masak mie instan tanpa kompor, cara masak mie instan special, cara masak mie instan untuk ibu hamil, masak mie instan dengan microwave, masak mie instan dengan telur, masak mie instan dengan cara berbeda, masak mie instan di rice cooker, memasak mie instan, memasak mie instan yang sehat, memasak mie instan dengan microwave, memasak mie instan yang enak, memasak mie instan dengan rice cooker, memasak mie instan yang benar, memasak mie instant, memasak mie instan sehat, memasak mie instan dengan magic com, memasak mie instan dengan bumbu, masak mie instan paling enak, resep masak mie instan jadi enak, cara masak mie instan kuah yang enak, resep masak mie instan enak, cara masak mie instan enak, fariasi masak mie instan, masak mie instan goreng enak, masak mie goreng instan yang enak, resep masak mie instan goreng, cara masak mie instan goreng, kreasi masak mie instan goreng, masak mie instan istimewa, cara masak mie instan istimewa, resep masak mie instan istimewa, inovasi masak mie instan, jangan memasak bumbu mie instan, bumbu mie instan jangan di masak, cara kreatif masak mie instan, resep masak mie instan kuah, cara masak mie instan korea, kreasi masak mie instan, resep kreasi masak mie instan, cara lain masak mie instan, cara masak mie instan lezat, resep masak mie instan lezat, cara masak mie instan lebih enak, cara masak mie instan yang lezat, resep masak mie instan yang lezat, cara masak mie instan menggunakan rice cooker, cara masak makan mie instan, macam macam cara masak mie instan, cara masak mie instan dengan magic com, masak mie instan pedas, cara masak mie instan pakai telur, resep masak mie instan pedas, cara masak mie instan paling enak, cara masak mie instan pake telor, masak mie instan rebus, cara masak mie ramen instan, masak mie ramen instan, cara masak mie instan rebus, resep masak mie rebus instan, masak mie instan spesial, masak mie instan sehat, cara masak mie instan sehat, masak mie instan yg sehat, cara masak mie instan sederhana, cara masak mie instan secara sehat, cara memasak mie instan yg sehat, tips masak mie instan yang sehat, cara masak mie instan telur, cara masak mie instan dengan telur, tips masak mie instan, cara masak mie instan campur telur, tips masak mie instant, cara unik memasak mie instan, variasi masak mie instan, www.cara masak mie instan yg benar, masak mie instan yg enak, masak mie instan yg baik, resep masak mie instant yang enak,

Di indonesia mie instan meupakan makanan favorit karena memang bisa mengenyangkan. Selain itu mie instan memiliki rasa yang lumayan gurih dan yang jelas mudah dan cepat cara penyajiannya. Banyak variasi rasa dan ukuran dalam kemasannya. Bisa disesuaikan menurut takaran perut masing masing karena tiap orang memiliki batas rasa kenyang yang berbeda beda dan juga memiliki selera rasa yang berbeda pula.

Semangkuk mi instan rebus dengan telur dan irisan cabai rawit memang godaan yang sulit ditolak. Tak heran jika mi instan termasuk dalam makanan siap saji yang paling banyak disukai.  Selain di indonesia di asia dan korea selatan mie instan juga merupakan mereka. Korea Selatan sendiri merupakan negara dengan konsumsi mi instan tertinggi di dunia.



Banyak yang menganggap bahwa mie instan hanyalah makanan selingan saja. Ini disebabkan karena sehabis makan mei berapapun menurutnya saat dimakan menimbulkan rasa kenyang namun hal ini hanya bertahan beberapa menit saja. Kemudia akan kembali merasa perut sudah kosong lagi.

Namun mereka sepertinya tidak menyadari bahwa kandungan yang ada pada mie instan ini kaya akan karbohidrat. Yang memiliki potensi bisa menimbulkan kegemukan jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi olahraga atau hal lain yang bisa mengurangi lemak.Dalam sebungkus mie instan terdapat kalori sebanyak 350 Kkal

Jumlah ini sebanding dengan tujuh buah pisang ukuran sedang, atau sekitar empat lembar roti tawar kupas. Atau jika dibuat persamaan perbandingan dengan nasi maka nilai 350 kalori ini sebanding dengan  5-6 sendok makan nasi plus sayur dan lauknya. 

Terlalu sering mengonsumsi mi intan, yakni sekitar 3 kali seminggu, akan meningkatkan risiko penyakit sindrom kardiometabolik. Kondisi ini bisa membuat seseorang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Dalam beberapa tahun terakhir ditemui peningkatan jumlah masalah kesehatan, terutama penyakit jantung dan banyaknya orang dewasa yang kegemukan. Atas dasar inilah Shin melakukan penelitian untuk mengetahui kaitan antara konsumsi mi dan kesehatan.

Mi instan, seperti halnya makanan yang diproses lainnya, mengandung garam yang tinggi. Pola makan tinggi mineral seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke  Semua mi instan kan gurih, itu karena garamnya tinggi. Tetapi, orang menganggapnya karena MSG, Sodium dalam mi instan rata-rata mengandung 50-60 persen kebutuhan sodium per hari. Padahal, kita dianjurkan hanya boleh mengonsumsi satu sendok teh per hari.


Sodium sendiri bisa didapatkan dari berbagai sumber, misalnya garam yang ditambahkan ke dalam makanan, produk daging olahan, dan sebagainya. Yang harus diperhatikan adalah asupan total lemak dan garam dalam sehari. Tanpa makan mi instan pun seseorang bisa saja kelebihan garam. Jadi waspadai apa saja yang kita asup dalam sehari.




Kelebihan sodium dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah. Untuk menghindari asupan karbohidrat dan sodium yang tinggi, disarankan untuk membatasi mi instan. Kalau sedang pengin banget, sebaiknya dibarengi dengan makan sayur juga. Jadi enggak cuma karbohidrat saja.

Kebanyakan mi ramen instan mengandung zat kimia tertiary-butyl hydroquinone (TBHQ), pengawet makanan yang merupakan produk biobutane, yang juga dipakai dalam industri minyak. Jika memang anda tidak bisa mengimbangi kegiatan fisik seperti olah raga atau bekerja yang membutuhkan kaliri tinggi sebaiknya anda menghindari jenis makanan ini supaya anda tidak kegemukan.


  



Itulah tadi Artikel Efek buruk mengkonsumsi mie instan
telah saya bagikan buat anda di hari ini, Semoga artikel Efek buruk mengkonsumsi mie instan yang saya bagikan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat buat anda semua. Oke, sampai disini dulu yaaaah....Lain kali jumpa di postingan artikel berikutnya.

Oh ya , sebelum anda meninggalkan halaman ini mungkin beberapa artikel DIbawah ini juga menarik untuk anda baca:

Terimakasih anda telah membaca artikel Efek buruk mengkonsumsi mie instan. jika anda menganggap artikel ini bermanfaat, saya akan sangat berterima kasih jika anda berkenan membagikan artikel ini ke media sosial dan Rekan atau keluarga dekat anda dengan alamat : https://www.juhadi.my.id/2016/07/efek-buruk-mengkonsumsi-mie-instan.html, atau klik pada Tombol Share di akhir artikel ini. Terima kasih.

SHARE THIS
Previous Post
Next Post